vineri, 27 noiembrie 2009

Ce este Adevarul?

Ce este un ADEVAR? Mi-am ridicat aceasta intrebare acum cateva ore. De ce? Dintr-o intamplare, din care am concluzionat ca toata lumea isi raporteaza propriile pareri ca fiind defapt un adevar pur.
Fiind absolventa de psihologie, ma pune pe ganduri putin rationamentul acesta. Nu e ok - asa. Faptul ca avem o parere proprie si personala , nu o transforma automat in ADEVAR. Poate fi un "adevar" dar, subiectiv. Spre exemplu: daca eu cred ca maine va fi soare , asta nu-mi permite sa afirm ca da, asta e adevarul si maine va fi soare intr-adevar. Este o supozitie. Si, la genul acesta , mai mult sau mai putin, de afirmatii , ma refer.
In alta ordine de idei ... ADEVẮR, adevăruri, s.n. 1. Concordanță între cunoștințele noastre și realitatea obiectivă; oglindire fidelă a realității în gândire; ceea ce corespunde realității, ceea ce există sau s-a întâmplat în realitate. ♢ Adevăr obiectiv = conținutul obiectiv al reprezentărilor omului, care corespunde realității, lumii obiective, independent de subiectul cunoscător. Adevăr relativ = reflectare justă, însă aproximativă, limitată a realității. ♢ Loc. adv. Într-adevăr sau în adevăr = în realitate, de fapt. 2. Justețe, exactitate. Viitorul a confirmat adevărul calculelor sale

miercuri, 11 noiembrie 2009

In ce masura stim sa gestionam stresul?

Avand in vedere faptul ca in ultima vreme stresul incepe sa puna stapanire pe viata mea , nu numai profesionala dar si personala, incerc sa gasesc solutii pentru a face fata stresului.
Ce te faci cand tu pot sa-ti gestionezi situatiile conflictuale dar, persoanele apropiate amplifica toate evenimentele negative sau ... mai putin fericite, sa spun elegant, si te incarca negativ?
Practic , ce este e facut?
Din puncul meu de vedere, trebuiesc stabilite anumite limite - subiecte de discutie, interval de timp alocat acestor discutii, identificarea metodelor de solutionare a situatiilor conflictuale, respectarea lor, metode de detensionare.
M-am gandit la cateva astfel de metode de dentensionare :
- muzica ( de multe ori , o melodie pe care o indragesti sau o formatie, poate face minuni cu starea ta de spirit);
- sportul ( descarca serotonina - hormonul fericirii , e benefic pentru sanatate );
- o carte buna ( daca avem timp sa citim , un subiect de interes personal, ne imbogatim cultura generala si vocabularul );
- o plimbare ( nu neaparat cumparaturi) in natura daca permite anotimpul sau , daca e iarna - la partie (descarcam adrenalina si serotonina );
- blog-ul ( din ce in ce mai multe persoane considera blog-ul un jurnal personal , ca si in adolescenta, cand ascundeam caietul cu cele mai ascunse ganduri sau cele mai personale intamplari, de ochii parintilor , singura diferenta este ca , acum, toata lumea are acces la ele );
- gatitul ( daca am dispozitia necesara, ingrediente - este relaxant )

Acestea sunt cred, foarte putine modalitati de a uita de stresul cotidian , modalitati care, la mine functioneaza.